规训与耗竭：常态化刚性打卡学习的教育心理学审思

摘要

在中小学教学实践中，常态化刚性打卡学习日渐普遍，尤以英语学科每日单词背诵、课文朗读、习题训练任务为典型。此类打卡制度以外部强制约束统一规定学习时间、学习内容，甚至周末与假期亦不间断。刚性打卡将学习者等同于可稳定输出的机器，无视学习者情绪波动、认知资源的有限性，剥夺学生自主统筹学业的空间，催生形式化假性学习，持续侵蚀学习内驱力。本文依托自我决定理论、认知评价理论、情感过滤假说、自我调节学习理论、认知负荷理论、习得性无助理论等教育心理学框架，剖析刚性打卡内在心理风险，阐释外部规训如何诱发学习者心理耗竭，并区分 “弹性辅助打卡” 与 “刚性强制打卡” 边界，探索学习任务设计回归学习者主体性的可行路径。